二日酔いしない身体に戻った!予防と薬・サプリで肝臓復活

二日酔いがつらい、翌朝お酒が残ってしまう、お酒に弱い、お酒は好きなのに翌日の体調が絶不調、肝臓の数値が…飲み過ぎ?歳のせい?と思う前にしっかりとした予防対策の知識とお薬・サプリでお酒を楽しめるようになりましょうよ!

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2016年10月01日

完全に二日酔いを防ぐ方法とその目安

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完全に二日酔いを防ぐ方法はあります。
別に怪しいサプリなどを紹介するのでなく、純粋に寝ている間に完全にアルコールが分解され切っていれば二日酔いは完全にないということです。

日本酒を例としてあげるならば、体重60キロの人が1時間に処理できるアルコール量は6〜12gです。この差はお酒を処理できる量に個人差がある為です。
参考記事→アセトアルデヒドの分解には個人差がある

日本酒を3合飲んだとすると、アルコール量は約65g。そこそこ飲める人でも完全に分解するには12時間、強い人でも6時間かかります。夜10時にこの量で切り上げたとすると、強い人であれば翌朝には完全に分解されますが、そこそこの人だと10時までは分解されずに残っている状態で、二日酔いで目覚めることになります。
2合で切り上げると、翌朝スッキリと目覚められるという訳です。

ですが、飲み終えるのが夜中の2時だとすると、午前中はもちろん、昼過ぎまで肝臓は分解の仕事をしていることになり、当然ながら朝は二日酔いです。

以前の記事でも書きましたが、二日酔いしない適量とはそこそこ飲める人の場合には、日本酒2合、ビールなら大ビン2本(1266ml)、ウィスキーならダブル2杯を夜の9時までに飲んで寝るという事になります。

会社の同僚との飲み会では中々難しい部分もあるかと思いますが、この計算を頭の片隅に置いておくと、自分で飲酒量を少しでも調節したり、翌朝の程度が想像もでき、覚悟もできます(笑)。




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posted by beetle at 10:00 | 二日酔いにならない為に | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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